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2019/4/24
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アルコール依存症から回復するコツ |
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アルコール依存症は治療が困難なもの、あるいは難しいものと思われるかもしれませんが、実は誰でも簡単に取り組むことができます。とは言え、治療をスムーズに進めるためにはコツがあります。 アルコール依存症の回復のコツを抑えることが断酒を成功させる大切なポイントです。具体的にどうすれば良いのかと言うと、まずは失敗を恐れないことです。禁酒を続けようと思っていても、精神的な不安からうまく行かないこともあります。 そのような時でも激しく落ち込まず、翌日からまた頑張ろうと気持ちを前向きにすることが大切です。断酒に失敗はつきものであり、誰もが通る道です。ここで激しく落ち込んでしまっては、かえって飲酒を続けるきっかけを与えてしまったり、スムーズな治療の阻害に繋がります。 失敗することに不安や罪悪感を抱かず、前向きな気持ちで治療を進めるようにしましょう。一番大変なのは、最初に1週間連続の禁酒を行うことですが、これなら断酒できると思います。 そしてアルコールを摂取しない期間が長くなれば、それだけ欲求も少なくなります。1週間の禁酒に成功したら次は2週間、そして3週間と期間を増やし、少しずつ治療を進めていくようにします。禁酒に失敗しても問題ない、そんな気軽さをもって前向きに禁酒を進めていきましょう。 アルコール依存症になってしまう人は、毎日多量のお酒を飲んでしまいます。飲み続けることにより、頭のなかのストッパーが効かなくなり、ブラックアウトと呼ばれる記憶がなくなるまで飲んでしまいアルコールに依存した生活になっていきます。 アルコール依存症は、もちろんアルコール自体に依存する物質が入っていますが、生活の中で起きるストレスが主な原因だと考えられています。最初は寝る前だけだったのが、夕方から飲むようになり、ついには朝から飲むようになります。 こうなると、判断力、忍耐力、精神力、体力、全ての力がアルコールによって奪われ、なくてはならない存在になります。洗脳されていると言えば分かり易いでしょう。 外から何を言っても聞く耳は持ちません。なぜなら自分が一番惨めだとわかっているからです。アルコールがやめられないことが惨めなのです。 時間が経つほど、状態は深刻化してしまうので早期の治療が必要になって来ます。 |
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