アルコール依存症の体調改善

禁酒・断酒に思い切りがつかない人は、禁酒・断酒によってもたらされるメリットのことを考えてみましょう。

まず、お酒を飲まなくなれば、当然ながらこれまで多額の出費の原因だった酒代がまるまる節約できます。人によっては月に数万円自由に使えるお金が増えるということです。

新しい趣味にも挑戦できますし、ちょっと贅沢な買い物もできます。これまでただ酔っ払うために使っていたお金ですから、多少贅沢したところで後ろめたさはありません。

また、これも大きいのが体調の改善です。お酒を飲まなくなれば当然二日酔いもなくなります。二日酔いの日は午前中いっぱい調子の悪い状態で過ごし、午後遅くになってようやく本調子になり、夕方にはまたお酒が飲みたくなるというのが一般的なパターンではないでしょうか。

それが、朝から頭も体もすっきりとして、1日中調子良く過ごせるようになるのです。そのため、夜の寝付きも良くなります。また、血圧も正常の範囲に戻る傾向が多いです。ほかの病気がなければ、常に高血圧だった人も、断酒から1カ月程度で正常値に下がるでしょう。そのほか、動悸や息切れがなくなる、不整脈が改善する、臭いや味に敏感になるなど禁酒・断酒の健康効果は多数です。

あと、これも大きなメリットなのが、自由に使える時間が増えることです。お酒を飲んでいた間は、ただ飲むだけで何ら生産的なことをしていなかったのではないでしょうか。そもそも依存症になるほどアルコールに溺れた状態では、新しいことにチャレンジしようという意欲が起きません。しかし、お酒をやめれば、時間が増えて意欲も湧くため、やってみたかったことに気軽にチャレンジできるようになり、人生が充実します。

このように、禁酒・断酒にはメリットばかりです。それを実感するためにも、カウンセリングで一歩を踏み出してみましょう。

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