2019/5/29

お酒を飲まない生活
 
 
 
禁酒、断酒に成功すると、飲酒に費やしていた時間が余ることになります。お酒を飲むと、飲んでから数時間はぼんやりした意識状態となるため、なんとなくダラダラ過ごすことも可能です。

ですが、お酒を飲まない場合、その数時間が丸々使えるようになるので、どのように時間をつぶすのかしっかりと考えておくべきです。
 
禁酒・断酒によって発生する余った時間をいかに使うのか。この点を考えておかないと、手持ち無沙汰になってしまい、暇だからお酒を飲む…という流れになってしまいかねません。
 
 
禁酒中の暇つぶしとして考えられる主な選択肢は、仕事と趣味の2つです。

酒断ちによって得られた時間を、仕事に役立つ情報収集や自己研鑽などにあてることができれば、日中のパフォーマンスもさらに高まることが期待されます。ビジネスマン向けの教室や研修会に参加するなどの選択肢もあります。

 
 
余った時間を趣味にあてるのも有意義な選択です。大人が楽しめる趣味は無数に存在しており、そのどれもが人生を豊かにしてくれる可能性があります。酒断ちで余った時間とお金で、趣味を掘り下げてみるのも悪くありません。

仕事や趣味に余った時間を費やす場合、忘れてはいけないのが、禁酒のためにやっているという意識です。研修会や趣味の教室などに通っていると、場合によっては懇親会などが行われたりしますが、そこでお酒を飲んでしまっては元も子もありません。
あくまで余った時間で、再度飲酒してしまうことを防ぐために、時間を使っていることを常に覚えておきたいものです。
 

当サイトでは断酒のためのカウンセリングを行っております。お酒をやめる上で生じる様々な悩みなどにもアドバイス可能ですので、ひとりで悩まずにぜひご相談ください。