2019/5/29

飲酒の欲求を我慢するための断酒グッズ
 
 
禁酒・断酒には厳しい自己管理が必要になるため、ともすると、悲壮感漂う辛いものとなってしまいがちです。そんな酒断ちを楽しく進める上で役に立つ、おすすめの禁酒グッズをご紹介いたします。

長続きさせるのが難しい酒断ちをサポートしてくれるグッズが、「30days note.」という薄型の手帳です。

30日間の酒断ち記録をつけるための手帳で、日々の体調や飲みたい度数、昨日との変化などを30日にわたって記録できるようになっています。
 


断酒などの自己節制は、ひたすら自身の欲求に抗い続けるわけですから、日々の変化や状態などを記録に残すことはとても有効です。記録をつけることで、飲酒欲求を我慢し続ける単調で苦痛な毎日が意味のあるものとして考えられるようになるからです。
 


B6サイズでかなり薄い手帳ですので持ち運びも簡単です。酒断ち生活を軌道に乗せたい人は、最初の30日間、集中して使ってみると良いでしょう。

ストイックになりがちな酒断ち生活をカジュアルにしてくれるグッズが、「断酒ラバーリストバンド」です。


シリコン製の赤いリストバンドで、「Sakeyameta」という文言が白字でプリントされています。シンプルなデザインでファッション性も高いため、若い人向けのグッズと言えます。


オシャレであるとともに、現在、断酒中であることを周囲にアピールすることになるため、精神的なプレッシャーをかけることができます。酒断ち生活をひとつのファッションとして楽しむためのきっかけにちょうどよいグッズと言えるでしょう。


当方が提供している断酒カウンセリングもそうですが、酒断ちを進める上では、無理なく続けられるような工夫が有効です。ただひたすら我慢するだけの日々は長続きしませんので、楽しく継続できるように考えていくほうがうまく行きやすいと言えます。