2020/1/22

お酒をやめると「健康・美容効果が期待できる

　嬉しい効果を実感

　アルコール依存症に関する情報を読むとデメリットばかりが書き連ねてあります。

お酒の怖さを強調して、だからお酒をやめましょう…といった具合です。

飲酒にデメリットが多いのは本当ですが、そういわれてもお酒をやめるモチベーションが上がらない方もいるはずです。

そこで、逆に「お酒をやめると「健康・美容効果が期待できるがあるのか？」という点についてご紹介します。

お酒をやめると、多くの場合「ダイエットできる」といわれています。

ただし、急に甘いものが食べたくなることがあるので注意しましょう。

お酒をやめてしっかりと食事を摂るのが前提ですが、多くの方が健康的に痩せられます。これはかなり嬉しいメリットです。

また、お酒をやめると「健康・美容効果が期待できる」といわれています。

長年の飲酒によって疲弊した内臓が、お酒をやめると回復するからです。その結果、心身共に健康になり、肌艶まで良くなるでしょう。

　これも最高のメリットです。

さらに、お酒をやめると「睡眠の質が上がる」という効果も期待できます。アルコール依存症と不眠の関係は知られていますが、お酒をやめると不眠が改善に向かうはずです。

ぐっすり眠れるようになれば、仕事やプライベートも自然と充実してくるでしょう。これも素晴らしいメリットの一つといえます。
如何でしょう？

お酒をやめたいと思いながら、なかなか決断できなかった方も「痩せて、心も体も健康になり、毎日ぐっすり眠れて気分も爽快…」というメリットの数々が享受できるとしたら、かなり魅力を感じるはずです。

短期間でも構いません。まずは禁酒から始めて、嬉しい効果を実感してみましょう！