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2020/4/15
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お酒をやめたいという気持ち |
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お酒を飲むと気分が高揚したり、気持ち良くなったりするなどのメリットがあります。ストレスが溜まっていると、お酒を飲んで気分転換したくもなります。お酒を飲む理由は人によって様々ですが、不安な気持ちから気を紛らわせようとしてお酒を飲んでしまう場合は、あまり好ましくありません。 お酒を過度に摂取すると「アルコール依存症」になる可能性があり、その場合うつ病などの精神病にもなると考えられています。実際に、アルコール依存症の方がうつ病になるケースは統計的にも多い傾向です。 初めは不安な気持ちでお酒を飲んだ後一時的に気分が良くなりますが、お酒の効力がなくなるとまた飲みたくなりその状態が繰り返されます。アルコール依存症は本人の自覚がない場合もある為、お酒を飲んでいて気分の浮き沈みが激しいと感じた場合は、早めに禁酒しましょう。 アルコール依存症は、一度お酒をやめたいと思ってもすぐには難しいかもしれません。しかし、アルコールの過剰摂取は自殺のリスクも高めてしまう為、大変危険です。お酒の力で一時的に気分を変えることは出来ても、その後充実した人生を送れなくなってしまいます。 不安な面はその人の事情によって様々ではありますが、人生に希望を持って前向きな気持ちであることが大切です。不安で頭がいっぱいであれば、趣味を見つけるなどして気分を変えることも出来ます。 その趣味が楽しければ没頭することも出来るので、自然とお酒の量が減っていきます。今すぐに禁酒は難しいという方も、お酒をやめたいという気持ちを忘れずに行動していくことをおすすめします。 |
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