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2020/4/18
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本を読んで断酒 |
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普段からお酒をよく飲む方にとって節酒や禁酒は出来ないと思う方もいますが、ご自身の健康面を考えるとアルコールは確実に身体に影響を及ぼす存在であります。 お酒を飲むと一時的に気分が良くなるなどのメリットはありますが、飲み過ぎると「アルコール依存症」になりその後お酒を断つことはとても難しくなります。 お酒をやめたいと心に決めて禁酒しても、再びお酒に手を伸ばしてしまうと悪循環になり自己嫌悪に陥ります。 お酒をやめたいと決心したからには、ぜひとも禁酒を成功させましょう。 禁酒する手段はいくつかあるのでご自身に合う方法を見つけて頂ければと思いますが、その中でも効果的と支持されているのが、「禁酒セラピー」という本です。 禁酒セラピーはアレン・カーという著者によって書かれた本であり、お酒がどのように良くないのかを詳細に述べています。ただ禁酒するのではなく、お酒のデメリットを知った上で禁酒すればきっと成功するはずです。 禁酒セラピーはAmazonや楽天などでも購入出来ますので、お酒をやめたい方はぜひ一度読んでみることをおすすめします。 手元にあれば何度でも読み返せるので、仮に気の緩みなどでお酒を手に取ってしまっても禁酒することを思い出させてくれます。 アルコール依存症により、飲酒運転やDVなどで相手を傷つけてしまうこともあります。 お酒は身体だけでなく精神的な部分にも影響を及ぼしますので、今一度飲酒についての理解を深めて禁酒していきましょう。 断酒プロジェクトでは断酒のカウンセリングを行っております。 |
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