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2020/5/10
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断酒したいと思っている方 |
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お酒を飲んでいるときの肝臓の働きは、アルコールの分解に集中してしまい、普段、肝臓がやるべきことを、邪魔してしまうことになります。 そうなってしまうと、体にどのように影響してくるのかということですが、分かりやすいのが、疲れやすいと感じるようになることです。 さらに夜しっかり寝たのに、朝になり疲れがとれていないなと感じたりすることです。 このような症状が、断酒をすることにより、徐々に改善されていくということが期待できます。 断酒によるメリットは、肝臓だけではなく、他の臓器である、呼吸器や、心臓などにも、飲食していたときに与えていたダメージをなくすという効果も期待できるため、身体にとっては、良いことが目白押しであるということが言えます。
断酒することによるメリットとして、睡眠の質が上がるということが言えます。これも、先程のように、臓器に負担がかからないようにするということによって、お酒を飲んでいるときは、脳は覚醒状態になっていますし、鼓動や呼吸も荒くなってしまっています 水分もアルコールにとられてしまっていますので、当然足りていない状態になっています。 そのような状態で、いくら睡眠をとっても、質の良い睡眠というものはなかなか取れないということは、想像できることです。 ここで注意が必要なことは、お酒を抜くと眠れないという場合になります。このような場合は、アルコール依存症である場合もありますので、注意が必要です。 また、断酒をして、睡眠の質が上がると、朝は、眠たいと感じることがあります。 これは、深い眠りについているということが言えますので、むしろ、良いことでもあります。 朝は少し眠いかもしれませんが、そこから覚醒したあとは、はるかに高いパフォーマンスをすることができるのです。 普段の仕事においても、家事においても、より良いものが出せるということになります。
これは、当たり前の話になりますが、お酒を毎日飲んでいる人と、飲まない人とでは、毎月、食費という面で、差が付いてきます。 また、お酒が好きだという方は、1日に一本では足りないという方も多いのではないかと思います。 そういった場合に、毎日毎日お酒代がかかり、それが、月、年と継続してかかっていくと、それはもう結構な額になってしまいます。 それを10年、20年などと続けていけば、とんでもない金額になってしまいます。それに引き換え、得るものといえば、健康を損なうようなリスクが大きいということで、これを断酒できるようになれば、かなりの節約につながるわけですし、健康にもつながっていくわけですから、断酒することにより得られるメリットは非常に大きいです。
お酒には、エンプティカロリーというものがあります。このエンプティカロリーには、栄養価はほとんどないが、カロリーだけはあるという特徴があります。 もともとはお菓子であったり、ジャンクフードなどに使われている言葉でありますが、お酒のカロリーというものは、1gあたりのカロリーも高いですので、もしも断酒することに成功できれば、その分、ダイエットにもつながるということになる可能性もあるわけです。 ここまで、断酒をすることによって得られるメリットということで、紹介してきましたが、断酒は、お酒が好きな人からすると、簡単なことではありませんし、辛いことであると思います。 断酒に成功してそのメリットを感じている方の、意見などをインターネットなどでみることができますので、そういった実際の体験談なども参考にしながら、断酒したいと思っている方は頑張ってみるとよいかもしれません。 |
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