アルコール依存症の兆候

• 食事の量が減り飲酒量が増えていく、睡眠が浅くなる
   
• 外見をあまり気にしなくなる
   
• アルコールを過剰に飲んだりする人々とより多く関わるようになる
  
  
• 仕事のコミットメントができない 
  
  
• 趣味活動への興味が薄れていく
   
• 家族や友人とより多くトラブルを抱えるようになる
   
• アルコールの問題があるかどうかを友人や家族に話すようになる
   
• 楽しんだりリラックスしたりするためにアルコールに頼る
   
• 友人や家族にアルコールをたくさん飲むことを話さなくなる
   
• 同じ感覚を得るためにアルコールがますます必要になってくる。 

　多くの場合、家族や友人が、自分が気にかけている人がアルコールの問題を最初に認識します。引きこもり、常に倦怠感、ますます敵対的、または簡単に動揺することなどです。アルコール依存症かどうか直接尋ねるかもしれません。 

　アルコールに依存してくると家族に批判されたりするかもしれません。本当に批判しているのではなく、健康に気遣っていると認識する必要があります。最初のステップは、家族が言わなければならなかったことについて耳を傾け、反省し、そして自分自身に正直になることが大切です。

　アルコールを繰り返し使用すると、体の依存度が高まり、脳が変化するため、アルコールを減らすことは困難です。アルコールや他の薬物に依存している人々の脳をスキャンすると学び、覚え、そして決定を下す脳の領域の変化まで起こすでしょう。 

あなたができる最善のことは、一人で我慢することががないように、人を信頼して相談することです。 

　アルコールの問題を抱えていると思われる場合は、最初に地元の医師に相談するか、携帯に電話してください。 断酒プロジェクトでは、24時間体制の情報およびアドバイスのライン、無料、匿名、機密情報を提供します。

　アルコール関連の問題に経験のある専門のカウンセラーと話すことができ、正しい道に導くことができます。